1. Гулять надо. Лучше больше, чем меньше. Продолжительные прогулки оказывают положительное влияние на иммунитет и нервную систему. После прогулок ребенку проще уснуть.

2. Начать надо с небольших коротких прогулок, постепенно увеличивая их продолжительность к концу недели до одного часа в день. В первый же день рекомендуют выносить ребенка на улицу не больше, чем на 7 минут.

3. Когда тепло, начинать прогулки можно сразу по возвращении из роддома, в холодное же время лучше переждать дома неделю и только потом приучать малыша к прогулкам. При температуре воздуха -10С прогулки не рекомендуются.

4. На прогулке ребенок должен чувствовать удобство и комфорт. Подходящий вариант – коляски 2 в 1. В люльке ребенок может спать пока маленький, а как подрастет ее можно убрать и получится сидячая прогулочная коляска. Подобные модели колясок можно использовать независимо от времени года, они защитят малыша от холода и не дадут ему перегреться в жаркое лето.

5. Если не можете погулять с малышом на улице, то можно вынести его на балкон. Коляску можно оставить на балконе, чтобы малыш уснул на свежем воздухе. Главное, одеть ребенка потеплее.

6. Самое оптимальное – гулять с малышом после его кормления. Сытый ребенок будет более спокойным и лучше уснет.

7. При выборе маршрута для прогулок, помните, что лучше всего гулять подальше от крупных заводов, дорог и так далее. Очень хороши будут прогулки в парке, сквере или небольшом участке леса (если вы проживаете на окраине населенного пункта). Этот вопрос легко решаем в сельской местности, так как там очень чистый воздух.

8. Если дома есть электрокачели, то летом можно выносить их на улицу и сажать в них малыша. В идеале это делать на даче, но если ее нет, то можно и в городе.

9. На прогулку всегда берите маленькую бутылочку со смесью или водой. Как только ребенок закапризничает, предложите ему попить и он успокоится.

Перед прогулкой с ребенком надо его правильно одеть. Существует такое правило, что ребенка надо одевать так же, как одеваетесь сама, плюс еще один слой одежды.

Конечно, одеваться надо с учетом погоды за окном. Всегда следите, чтобы на холоде ручки, ножки и голова малыша были в тепле.
Перед прогулкой сначала оденьтесь сами. Если вы сначала одеваете ребенка, то он может вспотеть и на улице простудиться. Летом малышу одевайте тонкую шапочку, зимой сначала чепчик, а на него теплую шапку.